Стречинг - идеальный способ снять напряжение после рабочего дняили наоборот размять свое тело после сна. Упражнения на растяжку сделают ваше тело грациозным и стройным.
Каждая женщина хочет иметь стройное и грациозное тело. Если стройности можно добиться, грамотно скорректировав свое питание, то стретчинг, или растяжка, помогут сделать ваше тело более грациозным. ХОЧУ предлагает комплекс упражнений, который можно взять за основу для занятий стретчингом.
С каждым прожитым годом наше тело теряет свою гибкость. Однако окостеневать никто не хочет! Ощущение молодости и владения своим тело поможет вернуть стретчинг. Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
В МИД РФ сказали, что визовой режим меж Россией и Грузией будет введен с 5 декабря текущего года, передает НТВ со ссылкой на "Интерфакс". Визовый режим автоматом касается всех категорий людей 2-ух государств, пересекающих границы меж РФ и Грузией, начиная с 5 декабря. Но по согласованию сторон вводится также льготный период, срок которого истечет Один марта 2001 года. Другими словами граждане Грузии, выехавшие в Россию до 5 декабря Две тыщи года, сумеют возвратиться на родину без визы до Один марта Две тыщи один года.
Это касается и россиян, посетивших Грузию до введения визового режима. По данным русского МИДа, таковой льготный период является обыкновенной интернациональной практикой на первой стадии введения визовых режимов меж государствами.
Сейчас президент Грузии Эдуард Шеварднадзе, выступая по национальному радио, сказал, что внешнеполитические ведомства Грузии и Рф достигнули соглашения о переносе на три месяц
... Читать дальше »
В Две тыщи четыре году в Германии раскроются два отеля класса люкс. Six Continents вместе с германской компанией Dorint Hotels выстроит отель на Двести восемьдесят 6 номеров на известной торговой улице Дюссельдорфа Кенигсаллее.
Hilton планирует открыть отель 5* на 500 шестьдесят 6 номеров рядом с Берлинским зоопарком. В текущее время Hilton имеет один отель в Берлине на 500 два номера - Berlin Hilton.
Агентство по туризму и спорту Казахстана подвело итоги открытого конкурса «Лучший туристический маршрут ХХI века». Роль в нем приняли ведущие турфирмы страны.
На конкурс был предложен 30 один маршрут, из которых семь оценивались по номинации «Въездной туризм», а другие - по номинации «Внутренний туризм». В первой номинации победителем названо ГКП «Центр региональных проблем» при акиме городка Приозерска Карагандинской области за маршруты «Охотничий тур на волка, лису» и «Сафари».
Приозерцы представили яркий видеоклип и альбом фото. 2-ое место присуждено ТОО «Экосистем» из Восточного Казахстана (маршрут «Кочевник»).
Третье поделили приятельства «Азия-туризм» из Алматы (маршрут «Трек - Тянь-Шань») и «Саяхат» из Кызылординской области («Байконур»).
В номинации «Внутренний туризм» первенствовало семипалатинское ТОО «Шара» с маршрутом «Абай - певец земли казахской». На втором месте компания «Саяхат» (маршрут «Сыр елим»).
Это будут только декорации, в каких клиенты могут получить максимум удoвольствий и впeчатлений в те дни, на которые они «будут снимать» нaселенный пункт.В это время жители деревни сделают для гостей фестиваль с народной музыкой, танцами и местной кухней. Они с не малым удовольствием будут говорить с приeзжими людьми, пригласят их в гости, нaпоят своим вином или настойкой, произнесут о жизни.Улицы деревни и большая часть объектов в ней клиент может называть по собственному усмотрению, в честь себя самого, собственных рoдственников, друзей и дoмашних живoтных.
Арендовать сейчас можно велoсипед, авто, яхту, квартиру, дом и даже целый полуостров. А вот расположенная в Лихтeнштейне компания Rеnt a Villаge прeдлагает взять нaпрокат целую деревню, со всей ее ин
... Читать дальше »
В Англии туроператоры составили перечень из самых несуразных жалоб собственных клиентов. Как оказывается, неважно какая мелочь может попортить капризным англичанам отдых, но винить в этом они будут собственного турагента.
В аналогичной коллекции жалобных перлов россиян в большинстве случаев встречается обычное невежество.
Английские туркомпании стали собирать необыкновенные жалобы туристов, появилась целая коллекция смешных претензий на отдых.
Типичный рейтинг смешных рекламаций возглавил турист, который поехал в аквапарк, но не взял с собой плавки. Без их его не пустили в зону отдыха.
В испорченной поездке разгневанный мужик обвинил турагента, который, по его словам, был должен предупредить об обязательности ношения в аквапарках плавок.
На второ
... Читать дальше »
С Четыре сентября, из астурийского города-порта Хихон до французского Нанта можно будет добраться по морю.
Это новенькая возможность, которая не считая экономии времени и средств позволяет пользоваться наименее обычным видом транспорта. Паром будет перевозить как пассажиров, так и их тс. Весь путь занимает Четырнадцать часов - чуток больше, чем на личном автотранспорте. На время поездки пассажиры могут пользоваться каютами с Два либо Четыре кроватями, провести время на палубе либо просто в салоне.
Морской вояж будет совершаться Трижды в неделю из обоих портов.
В Хихон судно прибывает из Нанта в Одиннадцать часов по вторникам и четвергам, и в 5 часов по воскресеньям. В Нант оно отбывает в Девять часов вечера по вторникам и четвергам, и в Три часа денька по воскресеньям.
Невский проспект от площади Восстания до Адмиралтейства будет украшен голландскими цветами. Как сказали корреспонденту «Росбалта» в Комитете по подготовке и проведению празднования 300-летия Санкт-Петербурга, проспект будет украшен 600 шестьдесят корзинами с цветами: по Три на каждой из Двести 20 железных конструкций, помещенных на фонарных столбах. Такое предложение сделал городской администрации Совет по цветам Голландии в честь 300-летия Санкт-Петербурга. Все расходы по украшению голландская сторона берет на себя.
Как пояснили в комитете, нужную технику и профессионалов для установки украшений и обеспечения ухода за цветами доверено предоставить Управлению садово-
... Читать дальше »
В организме человека вырабатываются собственные наркотики. Это вещества, по строению похожие на каннабис и опий.
В организме человека вырабатываются собственные наркотики. Это вещества, по строению похожие на каннабис и опий. Этим объясняется пристрастие многих женщин к солярию, тренажерным залам, социальным сетям, сексу и другим казалось бы самым привычным занятиям. Дело тут, как выяснили ученые, не только в пресловутых эндорфинах. Оказывается, человеческий организм - это живая передвижная лаборатория по производству наркотических веществ. Об этой особенности людей поведали эксперты института психиатрии Мангейма, Германия.
Райнер Спанагель, независимый эксперт в области психофармакологии, рассказал, что в центральной нервной системе человека присутствуют каннабиноидные рецепторы. Он
... Читать дальше »
Стараясь идти в ногу с течением времени и удовлетворить потребности населения в "общемировых" утехах, туристская компания Landmark Exhibitions из эмирата Дубаи, "наморозила" Четыреста тонн снега, чтоб любители "резвой лыжни" смогли насладиться этим видом спорта и отдыха в…пустыне. Новый проект "Сноу Уорлд в парке Вопль" включает горку для катания на лыжах длиной 40 восемь метров.
Но предприниматели из Landmark Exhibitions не хотят останавливаться на достигнутом: к Две тыщи четыре году на местности "Сноу Уорлда" показаться 900-метровая гора, на "склонах" которой полностью можно будет "послаломить" не ужаснее, чем на горнолыжных курортах Европы.
Как гласит вице-президент компании Юсеф эль-Хинди, "это совсем новенькая концепция туристского бизнеса, и 1-ый схожий проект на всем Ближнем Востоке".
Для пол
... Читать дальше »
МОСКВА, 27 июл - РИА Новости. Более 120 тысяч московских детей уже отдохнули в оздоровительных лагерях за счет властей столицы, при этом половина из них ездила в здравницы, расположенные в Краснодарском крае и Крыму, сообщила в пятницу и.о. руководителя столичного департамента семейной и молодежной политики Юлия Гримальская.
«На организацию отдыха детей в этом году выделено более 4,7 миллиарда рублей, что на 15% превосходит уровень прошлого года. Почти половина всех путевок приобретается в здравницы Краснодарского края и Крыма, 33% - в детские лагеря Подмосковья и средней полосы России и 18% - на зарубежные европейские курорты. За первые две смены уже отдохнули в лагерях более 120 тысяч детей из Москвы», - сказала Гримальская на оперативном совеща
... Читать дальше »
Открытие навигации на Москве-реке в этом сезоне планируется Шестнадцать апреля, сказала пресс-секретарь комплекса городского хозяйства правительства столицы Алла Карпова. По ее словам, в течение летнего сезона Две тыщи четыре года на речных трамвайчиках по Москве-реке планируется перевести выше миллиона пассажиров. В прошедшем году было перевезено Девятьсот шестьдесят тыс. "Это не сильно много, потому что прошедшее лето выдалось прохладным", - отметила А.Карпова. Она поведала о планах управления Столичной судоходной компании прирастить приблизительно на 20% цена билетов. Цена одной поездки по более любимому маршруту москвичей и гостей столицы от Киевского вокзала до Новоспасского моста, может быть, будет стоить
... Читать дальше »
Слепоту можно вылечить с помощью простейших глазных инъекций. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
В ходе опытов они сумели восстановить до определенного уровня зрение у мышей, слепых после рождения. Для этого понадобилось провести инъекции в глаза веществом под названием AAQ, которое работает, за счет превращения «слепых» клеток в сетчатке в светочувствительные. Теоретически AAQ может быть использован и для лечения слепоты у людей, теряющих зрение из-за возрастных болезней, пишет «Medikforum.ru».
Для начала ученые вывели породу мышей, генетически запрограммированных на слепоту. Зрение полностью исчезало у грызунов через несколько месяцев после рождения. Небольшие инъекции AAQ в глаза в определенной степени восстанавливали чувствительность к свету. Зрачки сок
... Читать дальше »
Управление транспортной милиции приняло решение не допускать опьяненных авиапассажиров на борт самолетов, заявил начальник департамента обеспечения правопорядка на транспорте (ДОПТ) МВД РФ генерал-лейтенант Вячеслав Захаренков.
«В связи участившимися вариантами опьяненных дебошей сейчас мной дана команда о запрете пропуска на рейсы пассажиров, находящихся в состоянии очевидного опьянения. Если у такового человека неразборчива речь, он ведет себя очевидно неадекватно, преобладают эмоции, то такового человека в самолет не пустят», - произнес глава ДОПТ в пятницу на брифинге, посвященном 90-летию ведомства.
По его словам, в Две тыщи восемь году во время полета вышло более полусотни опьяненных «дебошей».
Он напомни
... Читать дальше »
По данным опроса, заказанного Туристским советом Коста дель Соль, туристы высоко оценивают условия размещения, а самые низкие оценки дают парковкам. Было опрошено Две тыщи четыреста 30 туристов в аэропорту Малаги. Общая оценка сосавила 6,86 балла из 10.
Выше среднего было оценено размещение, пляжи, питание и способности для проведения досуга. Оценки ниже среднего подучили сервис и инфраструктура.
Из всего этого можно прийти к выводу, что личный бизнес работает лучше, чем коммунальные службы. Оценки туристов из США, Ирландии и Англии превысили Семь баллов из 10.
Более низкие оценки дали туристы из Германии и Испании. Более довольны отдыхом были остановившиеся в гостиницах 4-5*.
Они все высоко оценили гостиницы, питание и способности для развлечений. Самые низкие оценки эти туристы дали парковкам, кабинетам туристской инфы и поездам, докладывает SUR.
Существуют напитки, которые обогащают наш организм многими полезными веществами.
Зеленый чай. Этот напиток снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, защищает клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Мятный чай помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Молоко усваивается медленно, поэтому позволяет ощущать сытость в течение определенного времени. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, сл
... Читать дальше »
Эндоскопическая резекция слизистой оболочки желудка и толстой кишки является, как мы привыкли говорить, самой прогрессивной, наиболее действенной, неопасной и информативной методикой диагностики и исцеления предопухолевой патологии и ранешнего рака пищевого тракта и желудка
«Универсальная больница "Обериг" (г. Киев) в первый раз в Украине начала делать оригинальные эндоскопические операции - эндоскопическую резекцию, как все говорят, слизистой оболочки (EMR) желудка и толстой кишки. Об этом рассказал Медицинский директор МЦ "Универсальной поликлиники "Обериг" Валентин Парий.
Согласно его заявлению, эндоскопическая резекция слизистой оболочки желудка и толстой кишки является самой прогрессивной, наиболее действе
... Читать дальше »
На вечер приглашены представители власти, учреждений культуры и образования, реабилитационных центров, общественных организаций, бывшие сотрудники библиотеки, читатели
ПЕТРОЗАВОДСК, 3 декабря. /АМИ-ТАСС/. Торжественным вечером «50 страниц прекрасной книги» встречает сегодня Карельская республиканская библиотека для слепых свой полувековой юбилей. На вечер приглашены представители власти, учреждений культуры и образования, реабилитационных центров, общественных организаций, бывшие сотрудники библиотеки, читатели, сообщили в пресс-службе Минкульта республики.
В качестве почетных гостей на вечер приглашены дочери первого директора библиотеки Бориса Федосеева - Татьяна Яшкова и Наталья
... Читать дальше »
Сердечно-сосудистые заболевания - печальные лидеры по количеству больных людей. Как сохранить сосуды здоровыми? Можно ли им помочь? Да - если вы будете следовать важным и полезным советам программы «О самом главном».
Почему у женщин сосуды крепче?
Правда ли, что женщины реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями?
О. Ерёмина, Сургут
Да, болезни сердца и сосудов у женщин в возрасте до 50 лет встречаются в 3 раза реже, чем у мужчин. В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые гормоны эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст-вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его сод
... Читать дальше »
Между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет никакой связи
Далеко не самые «умные» люди достигают вершин успеха (например, Дж. Буш младший:). В то же самое время, некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе (думаю, ты знаешь какого-нибудь профессора, про которого можно сказать именно так). Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта (EQ). Впервые эту идею озвучил Девид Големан в одноимённой книге.
Проведенное недавно исследование показало, что причиной разного состояния здоровья может быть различный уровень интеллекта. Представители среднего класса обычно живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем, чем представители рабочего класса. Группа британских ученых из Совета по медицинским исследованиям изучила взаимосвязь между IQ и состоянием здоровья 1347 мужчин и женщин, живущ
... Читать дальше »
Аргентина закрывает ряд посольств и дипломатичных представительств в связи с самым затяжным в истории страны экономическим кризисом, докладывает РИА "Анонсы".
Министр зарубежных дел Аргентины Карлос Рукауф заявил в пн местным СМИ, что эта мера дозволит государству сберечь более 30 млн. баксов.
А именно, по словам Рукауфа, будут закрыты посольства в Доминиканской Республике, Гондурасе, Югославии, Болгарии, Румынии, Кении, Ливии, Сенегале, Зимбабве и Кувейте, также посольства при Европейском Союзе и Продовольственной и сельскохозяйственной программке ООН.
В октябре та же участь коснется дипломатичных представительств в Объединенных Арабских Эмиратах, Финляндии, Пакистане, Тайване, Тринидад и Тобаго, Тунисе, на Ф
... Читать дальше »
Туристская Премия «Золотой меридиан 2009» вводит новейшую номинацию – наилучшие концептуальные гостиницы. Она познакомит туристов с самыми увлекательными проектами русских и забугорных отельеров.
Современным трендом отельеры считают создание концептуальных гостиниц, другими словами гостиниц с определенной концепцией либо клубов по интересам. Необыкновенная атмосфера и инновации концептуальных гостиниц завлекают русских туристов своими нестандартными взорами на отдых.
Россияне ценят не только лишь высочайший сервис, да и оригинальность и своеобразие. В моду интенсивно заходит отдых «с изюминкой».
Туристская Премия «Золотой меридиан 2009», следуя тенденции на туристском рынке, ввела новейшую номинацию – наилучшие концептуальные гостиницы. Номинация познакомит русских туристов с уникальными отелями, воплощающими внутри себя какую-либо идею.
«В этой номинации нет предела фантазии отел
... Читать дальше »
Русское издательство «Астрель» выпустило в свет на российском языке «Горнолыжный атлас мира 2004». Эта книжка подобна раз в год выходящему в Германии изданию «DSV-Atlas» германского лыжного союза.
В «русский» Атлас вошли фактически все главные ски-регионы и курорты планетки. Более подробными разделами Атласа являются альпийские страны – Австрия, Франция, Швейцария, Италия, Испания, Андорра, США и Канада.
Но, в отличие от германского издания, русский вариант существенно расширен за счет описания зимних курортов государств Восточной Европы, Рф, Украины, азиатских государств, также государств южного полушария – Австралии, Новейшей Зеландии, Аргентины и Чили, что более соответствует интересам наших горнолыжников и сноубордеров.
Новенькая настольная книжка адресована всем, кто проводит соб
... Читать дальше »
Спиртные напитки, употребляемые в небольших количествах, оказывают положительное воздействие на обмен веществ.
Швейцарские ученые пришли к выводу, что у людей, которые употребляют алкоголь в умеренных количествах, значительно снижается риск развития нарушений обмена веществ. Анализ данных по 6172 пациентам в возрасте от 35 до 75 лет показал, что умеренное потребление спиртного на 30 процентов снижает риск метаболического синдрома и сахарного диабета II типа.
В процессе исследования всех респондентов поделили на четыре группы - трезвенников (максимум 2 порции в неделю), низкий риск алкогольной зависимости (от 2 до 13 порций алкогольных напитков в неделю), средний риск (14-34 порций) и высокий риск алкогольной зависимости (более 35 порций еженедельно).
Полученные результаты показали, что распространенность развития метаболического синдрома, диабета значительно сокращалась при умеренном употреблении алкоголя и стремительно увеличивалась с увеличением количества упо
... Читать дальше »
В Чехии ввели в эксплуатацию дамские вагоны. Компания «Чешские стальные дороги» хочет таким макаром, привлечь пассажирок, которые из суждений безопасности предпочитают путешествовать на средние и далекие расстояния автобусом либо автомобилем.
Дамские вагоны употребляются в тестовом режиме в скорых поездах и поездах EuroCity, последующих из Чехии в Германию, Австрию и Словакию.
Вагоны обозначены особым знаком, и вход в их мужикам запрещен. За соблюдением этого правила смотрят проводницы.
В Европе купе для дам не очень всераспространены. Только в Австрии их часто употребляют в составах типа Euro и InterCity.
Лиз Вакейриэлло, главный редактор журнала Prevention и автор нескольких книг о здоровом питании (в том числе таких бестселлеров, как Flat Belly Diet и The Digest Diet), считает, что лишние килограммы – результат неправильного питания.
Так, согласно разработанной ею диете для плоского живота, от свисающих по бокам складок можно избавиться, если есть пищу, богатую «полезными» жирами. Предлагаем вам с ней познакомиться.
Белки
Белки не только улучшают состояние кожи, волос и ногтей, но и помогают сбрасывать вес. Рыба, белое мясо, яйца и другие «протеиновые» продукты очень сытные - по статистике у людей, сидящих на белковых диетах, рацион уменьшается в среднем на 10%. Но главное, что белок способствует сжиганию калорий. Таким образом, от продуктов с большим содержанием белка и минималь
... Читать дальше »
Правительство Литвы утвердило сейчас новый порядок калининградского транзита на 2003-2006 гг. Согласно его постановлению, русские граждане, совершающие поездки в Калининград и назад через литовскую местность, с Один июля должны будут иметь на руках так именуемые облегченные транзитные документы (УТД).
Как докладывает "Лента-Калининград", они будут стоить дешевле, чем визы. Решение о выдаче УТД будут принимать литовские представительства. Европейский альянс обязался восполнить Литве расходы, связанные с введением нового порядка калининградского транзита.
До Один мая Вильнюс получит из фондов ЕС Двенадцать млн. евро, а до конца Две тыщи 6 года - еще 30 млн.
Это будут только декорации, в каких клиенты могут получить максимум удoвольствий и впeчатлений в те дни, на которые они «будут снимать» нaселенный пункт.В это время жители деревни сделают для гостей фестиваль с народной музыкой, танцами и местной кухней. Они с не малым удовольствием будут говорить с приeзжими людьми, пригласят их в гости, нaпоят своим вином или настойкой, произнесут о жизни.Улицы деревни и большая часть объектов в ней клиент может называть по собственному усмотрению, в честь себя самого, собственных рoдственников, друзей и дoмашних живoтных.
